Особливості швидкісної та швидкісно-силової підготовки боксерів

Abstract

Стаття присвячена визначенню ефективності швидкісної підготовки боксерів БК «Факел». Оцінюючи результати спортсменів, варто відмітити певну швидкісну і всебічну підготовленість. Учасники показали добрі результати під час проведення таких тестів як: біг на 100 м та кількість ударів по мішку за 3 хв., а під час бігу на 30 м; та кількість ударів по мішку за 8 секунд результати були менш значними, але різниця між результатами не значна. Під час тренувального процесу для вдосконалення швидкісних якостей кваліфікованих боксерів БК «Факел» ми три рази на тиждень використовували метод колового тренування. Нами були підібрані вправи для розвитку швидкісно-силових якостей боксерів.