Контроль силових здібностей важкоатлетів на етапі початкової підготовки спортивного тренування

Abstract

У статті досліджується та обґрунтовується оцінка рівня розвитку силових здібностей важкоатлетів на етапі початкової підготовки спортивного тренування. В результаті проведеного дослідження були проаналізовані тренувальні мікроцикли груп 1-го і 2-го років тренування етапу початкової підготовки, в яких відображений акцент на силові вправи із варіативним використанням методів спортивного тренування, дозуванням навантаження і відсоткового співвідношення обтяжень і ваги. Включений арсенал швидкісне-силових вправ, які покращують як загальну, так і спеціальну фізичну підготовленість.