Оцінка методики швидкісно-силової підготовки юних каратистів

Abstract

У статті розглядається та оцінюється ефективність використання методики розвитку швидкісних та швидкісно-силових здібностей юних каратистів. Встановлено, що найбільш зросли результати за тестом стрибок вгору з місця за Абалаковим на 13 %, результати тесту кидок набивного м’яча на дальність покращилися на 7,9 %, показники тесту біг на 30 м змінився на 3,2 %. Найменший темп приросту результатів встановлено за результатами тесту стрибок у довжину з місця – 2,9 %. Дані результати підтверджують ефективність впровадженої методики.