ОСОБЛИВОСТІ МЕТОДИКИ ПРОВЕДЕННЯ ФІТНЕС-ЗАНЯТЬ ЖІНОК ПЕРШОГО ЗРІЛОГО ВІКУ

Abstract

У статті проаналізовано методику розвитку фізичних якостей жінок першого зрілого віку на основі сучасних фітнес-програм. Доведено, що різноманітність спеціалізованих тренувальних програм дозволяють визначити їх високий рейтинг серед інших фізкультурно оздоровчих заходів рекреаційної спрямованості.