Abstract:
У статті проаналізовано методику розвитку фізичних якостей жінок першого зрілого
віку на основі сучасних фітнес-програм. Доведено, що різноманітність спеціалізованих
тренувальних програм дозволяють визначити їх високий рейтинг серед інших фізкультурно оздоровчих заходів рекреаційної спрямованості.