Abstract:
Цель: обосновать методику и определить эффективные средства контроля
уровня развития скоростно-силовых
качеств гандболисток высокого класса. Материал: в исследовании приняло участие 24 игрока женской гандбольной команды суперлиги Украины
«Днепрянка» г. Херсона. Результаты:
определены методические условия
развития скоростно-силовых качеств.
Выявлены существенные изменения в
показателях развития скоростно-силовых качеств после применения предложенной методики тренировок. Меткость
выполнения бросков гандбольным
мячом с 7-ми метров лучше у разыгрывающих (4,9 бала) и полусредних (4,6
бала) игроков, а самая низкая у крайних (4,4 бала) и линейных (4,4 бала)
игроков. Анализируя меткость бросков
с 9-ти метровой отметки, установлено,
что существенных различий между
средними значениями не установлено.
Выводы: упражнения скоростно-силового характера необходимо выполнять
в подготовительной и в начале основной части занятий. Гандболисткам
рекомендуется использовать индивидуальные задания по совершенствованию общей и специальной скоростносиловой подготовленности
