МЕТОДИКА РОЗВИТКУ ФІЗИЧНИХ ЯКОСТЕЙ СПОРТСМЕНІВ В ЗМІШАНИХ ОДНОБОРСТВАХ

Abstract

У статті представлені результати дослідження методики розвитку фізичних якостей борців зі змішаних одноборств. Зазначено, що тренер та спортсмен повинні заздалегідь намітити засоби та методи фізичної підготовки. Це дозволить визначити переважаючий режим роботи м’язів, величину опору та інтенсивність виконання вправи. Ключові слова: борці, сила, спритність, швидкість, гнучкість, вправи, методика.