Abstract:
У статті досліджується та обґрунтовується оцінка рівня розвитку силових
здібностей важкоатлетів на етапі початкової підготовки спортивного тренування. В
результаті проведеного дослідження були проаналізовані тренувальні мікроцикли
груп 1-го і 2-го років тренування етапу початкової підготовки, в яких відображений
акцент на силові вправи із варіативним використанням методів спортивного
тренування, дозуванням навантаження і відсоткового співвідношення обтяжень і ваги. Включений арсенал швидкісне-силових вправ, які покращують як загальну, так і
спеціальну фізичну підготовленість.
